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Mayo Clinic Guía para una vida saludable (Intersistemas)

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$290.00
Autor: Mayo Clinic Edición: 1a. Año: 2018 Editorial: Intersistemas ISBN 9786074437386 Todos los productos están sujetos a disponibilidad y a cambio de precio sin previo aviso
Cambia tu vida a través de alimentación saludable, ejercicio y resiliencia Tu plan de bienestar personal basado en el programa "Mayo Clinic Healthy Living Plan" Luce mejor, siéntete mejor y maneja tu estrés

Esta guía te llevará por un recorrido para vivir más y mejor, de manera práctica y accesible. Te ayudará a armar tu plan de bienestar personal y a motivarte a adoptar un estilo de vida saludable. El Mayo Clinic Plan, se centra en tres pilares que son la alimentación saludable, el ejercicio y la resiliencia.

  • Empieza hoy con tu cambio
  • Evalúa tu salud
  • Desarrolla tu Plan de bienestar personal

    Aprende a comer bien y mejor, este plan te aporta recomendaciones que te permitirán modificar tus hábitos de alimentación, conocer las porciones y comer sano pero rico.
    Muévete más, al hablar de ejercicio este plan te sugiere opciones que puedes hacer en tu casa, en la oficina, al aire libre o en un gimnasio de manera divertida.
    Conviértete en una persona más resiliente, aprende a afrontar mejor el estrés y retos de la vida
    Es así como la Guía para una vida saludable de Mayo Clinic te enseña a integrar un programa de Vida Saludable personalizado, para que puedas incorporarlo a tu visión de bienestar, aprendas a establecer objetivos saludables y logres cambios positivos para toda tu vida.
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